| Modalidades: |
| Musculação
Ela é bem vinda para tonificar os músculos, perder gordura, melhorar a resistência cardiovascular e corrigir problemas posturais. Indicado para qualquer pessoa, de quase todas as idades. Para quem faz uma atividade à parte ela é muito importante na prevenção de lesão.
     |
| Jump
O Jump é uma atividade aeróbica que aumenta a resistência cardiorrespiratória e colabora com a perda de massa gorda, além de fortalecer os músculos da região lombar, articulação do joelho, quadril e tornozelo. Por ser um exercício que atua contra a gravidade, seus efeitos tornam-se mais intensos, fato que agrada quem busca uma atividade de alto rendimento.
|
| Pilates
O Pilates feito no solo com acessórios, traz benefícios diversos ao corpo e a saúde em geral. O trabalho é progressivo, intenso, promove força, flexibilidade e equilíbrio. O Pilates solo atende a diversos públicos, pois cada um vai dentro da própria limitação, e o avanço é impressionante.
|
| ||
| © 2014 - Academia Superação - Todos os direitos reservados |
Nenhum comentário:
Postar um comentário